选择舒适的午休环境，如午睡枕和遮光窗帘

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午休时拉上窗帘，遮挡强光，创造良好的暗环境
卧室窗帘选择遮光性好的，利于午休和休息。
遮光性强的窗帘适合睡眠浅或者需要午休的人。
窗帘选择：选择透光性好但遮光性强的，保护孩子午休和晚上睡眠
午休时适当拉上窗帘，遮挡阳光刺激
选择舒适的午睡环境，如暗淡的房间或眼罩
客厅窗帘选择遮光性好的，保证午休质量
选择舒适的午睡工具，如记忆棉枕头和软垫
窗帘可选择带有遮光功能，适合需要午睡的卧室。
选择舒适的午睡工具，如记忆棉枕头和软垫床。

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