误以为喝热水可以烫伤胃，实际上是帮助消化

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误以为水果可以当主食，实际上水果热量较高。
餐后可以喝杯热茶，帮助消化
早餐喝一杯温水可以促进肠胃蠕动，帮助消化
空腹喝酸奶能帮助消化，实则可能损害胃部
[水果] 草莓可以促进肠胃蠕动，帮助消化；
早餐可以空腹喝一杯淡盐水，帮助清洁肠胃
喝温水可以帮助舒缓胃部不适，但避免过冷或过热。
晚餐后可以喝一杯热柠檬水，帮助消化并助眠
空腹喝醋可以减肥，其实是误区，对胃有刺激
常喝刚烧开的水可能烫伤胃黏膜

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