避免过度刺激和兴奋，临近睡觉时减少玩耍

发布时间：2024-09-30 07:00

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避免临睡前过度兴奋，如看刺激性电影
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避免临睡前过度兴奋的活动，如玩游戏或看刺激性电影
避免临睡前过度兴奋，如看刺激性电影。
定期运动，但避免临近睡觉时间，以免过于兴奋。
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