低脂奶昔：用蔬果汁或蛋白粉调制，营养早餐轻松做

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搭配一份低脂酸奶和新鲜水果，营养早餐轻松做。
健康饮品：用新鲜果蔬榨汁，搭配低脂奶昔，营养又方便。
选择低脂奶昔而非高糖奶昔，控制糖分
简单懒人早餐：酸奶配坚果，营养早餐轻松做。
将水果切丁加入酸奶，营养早餐轻松做。
快餐早餐：燕麦粥配上坚果和水果，搭配酸奶或豆浆，营养早餐轻松做。
将蔬菜榨成汁，搭配蛋白粉，简单快捷的营养早餐。
早餐奶昔：将牛奶、香蕉、酸奶和少许蜂蜜放入搅拌机，打成果蔬奶昔。
用酸奶拌水果，再配以一把坚果，营养早餐轻松做。
避免高糖饮料，选择低脂牛奶或蛋白质奶昔补充蛋白质。

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