每天至少喝一杯绿茶，有利减肥。

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坚持每天早上空腹喝一杯温水，有助于排毒和减肥。
每天喝足够的水，至少8杯。
适量饮水，每天至少喝8杯水。
坚持每天早上起床后喝一杯温水，帮助清肠排毒，有利于减肥。
每天喝一杯绿茶，有助于抗氧化和提神醒脑。

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