使用椭圆机锻炼时，脚步跨幅要与机器相匹配，动作要平稳流畅。

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椭圆机锻炼时，双手握柄保持平衡，步幅要与身体协调
椭圆机运动：脚跟着地，保持步伐稳定，手臂摆动幅度要大，锻炼全身肌肉。
椭圆机运动时，保持步幅稳定，可以有效锻炼心肺功能。
椭圆机运动时，脚步跨大些，能更均匀地锻炼心肺功能。
使用椭圆机减脂：脚踏板应与臀部齐平，保持稳定步伐，椭圆机可提供全身有氧运动。
椭圆机运动：站在机器上，保持脚步稳定，手脚协调，适当调整阻力
椭圆机锻炼心肺功能，调整阻力，保持手脚同步，保持稳定姿势
使用椭圆机时，保持手脚协调，脚步跨在踏板中央。
使用椭圆机时，注意手脚配合，保持稳定运动。
使用椭圆机时，保持手脚协调，步伐均匀，可全方位锻炼身体。

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