旅行期间多走动，增加日常活动量

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多走路或骑自行车，增加日常活动量
多走楼梯，少乘电梯，增加日常活动量。
在空闲时间进行日常活动，如爬楼梯、走路，增加日常能量消耗。
使用楼梯代替电梯，日常生活中多走路，增加日常活动量。
在日常生活中，多走路少坐，增加身体活动量
尽量走楼梯而不是搭电梯，增加日常活动量。
增加日常活动量，比如选择走楼梯而非乘电梯，多走路少坐车。
走路或骑自行车代替开车短途出行，增加日常活动量
增加日常活动量，比如爬楼梯、走路上班。
利用日常活动增加运动量，比如走楼梯而不是乘电梯。

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