避免过度使用手机和电脑

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避免过度使用手机和电脑：过度屏幕时间可能加重焦虑感。
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使用电脑或手机时，避免在阳光直射下，防止过热。
避免过度使用电子设备，保护眼睛和大脑
避免长时间接触电脑和手机，使用护眼产品
避免长时间接触电脑和手机，使用护眼喷雾保湿。
避免过度依赖手机：适度远离，给大脑休息的机会。
避免在充电过程中使用手机，以防过热
避免临睡前过度兴奋的活动，如玩手机或电脑
避免边充电边使用手机，以防过热

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