减少咖啡因摄入，特别是在睡前两小时，以助于深度睡眠

发布时间：2024-09-30 11:42

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避免睡前两小时内摄入咖啡因和大量食物，以助于深度睡眠。
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减少咖啡因和尼古丁的摄入，特别是在睡前。
限制咖啡因和酒精摄入，特别是睡前两小时内。
减少咖啡因和酒精摄入，特别是睡前
避免临睡前摄入咖啡因和酒精以助于深度睡眠
睡前避免摄入咖啡因和大量食物，以助于深度睡眠
睡前避免摄入咖啡因和酒精可以助于深度睡眠
睡前避免摄入咖啡因和大量食物，以助于深度睡眠。

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