游泳时保持水温和适度，防止感冒或抽筋。

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在寒冷季节游泳，要注意保暖和防止抽筋。
游泳时保持正确的姿势，预防抽筋。
游泳前后要做好热身和拉伸，防止抽筋溺水。
游泳时避免空腹，以防抽筋。
夏季游泳后及时擦干身体，防止抽筋
夏季游泳后要及时擦干身体，防止抽筋。
夏季游泳前后要充分预热和拉伸，防止抽筋。

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