注意防晒和补水，长途驾驶易脱水。

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带上防晒霜，长时间驾驶注意防晒。
随身携带水和零食，以防饥饿和脱水
携带防晒霜和防脱水用品，以防旅途不适。
长途驾驶要注意定时停车休息，防止疲劳驾驶。
健身时注意补水，防止脱水。
健身时要注意补水，防止脱水。
运动时要注意补水，防止脱水
长途驾驶要注意休息轮换
带上零食和水，以防饥饿和脱水
在服务区补充食物和水，防止饿着渴着驾驶。

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