油炸食品不宜过量，健康烹饪更佳

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烹饪方式误区：过度油炸食品，热量过高且不健康。
油炸食品尽量少吃，可以选择空气炸锅健康烹饪。
尽量避免高热量的油炸食品，选择蒸、煮等烹饪方式更健康。
用烤箱烹饪而非油炸，更健康
在家烹饪时，尽量少用油炸食品，健康又省油
油炸食品热量高，尽量少吃或选择健康的烹饪方式。
使用烤箱烹饪比油炸更健康，少油烟
避免过度油炸，选择健康的烹饪方式
避免过多油炸食物，选择烤、蒸或煮的方式烹饪，更健康
烹饪蔬菜时，用橄榄油替代炸油，更健康。

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