力量训练时，不要忽视热身，否则容易拉伤

发布时间：2024-09-30 15:00

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不要忽视热身，否则易拉伤肌肉。
力量训练时，不要忽视热身，以免拉伤肌肉。
误区：忽视热身和拉伸，容易受伤
健身前要充分热身，否则容易拉伤
运动前热身很重要，否则容易拉伤。
误区4：不热身直接做力量训练，易引发拉伤
运动后的拉伸放松不能忽视，否则容易引发运动伤害
力量训练前热身很重要，预防拉伤。
力量训练时，使用拉力器要注意热身，避免肌肉拉伤
热身和拉伸不可忽视，预防受伤

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