提供含盐的清凉饮料，避免补充大量白水。

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大量补充含盐分的清凉饮料，如运动饮料或盐水。
提供含盐清凉饮料，避免含咖啡因和酒精的饮品。
大量补充含盐分的饮料，以防脱水。
喝含盐的清凉饮料，补充流失的电解质。
遇到中暑，移至阴凉处，提供含盐的清凉饮料
提供含盐的饮料，如运动饮料，补充流失的电解质。
遇到中暑，应迅速转移到阴凉通风处，补充含盐分的清凉饮料
遇到中暑，移至阴凉处，提供含盐清凉液体，如运动饮料
口服含盐分的运动饮料，补充因大量出汗流失的电解质。
补充含盐分和电解质的饮料，以防脱水。

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