大量补充含盐清凉饮料，预防脱水。

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大量补充含盐分的饮料，以防脱水。
大量补充含盐分的清凉饮料，如运动饮料或盐水。
提供含盐的清凉饮料，避免补充大量白水。
补充含盐分和电解质的饮料，以防脱水。
喝含盐的清凉饮料，补充流失的电解质。
运动后及时补充淡盐水，预防脱水
补充液体盐分，如运动饮料，可防止脱水。
遇到中暑，应迅速转移到阴凉通风处，补充含盐分的清凉饮料
在运动前后补充适量的电解质饮料，预防脱水。
保持水分充足，运动期间补充运动饮料可预防脱水。

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