保持冷静，避免挣扎，有助于减少溺水者下沉速度

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如在水中发现溺水者挣扎，保持冷静，使用漂浮物协助。
在等待救援期间，尽量让溺水者保持冷静，避免恐慌挣扎。
溺水后保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎
淹没者会本能地挣扎，应保持冷静，避免二次伤害。
溺水时保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎吸入更多水
溺水后首先要保持冷静，尽量放松身体，避免胡乱挣扎
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎，减少水阻力。
溺水后首先要保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎吸入更多水分。
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎
溺水后，尽量让身体自然沉入水底，减少挣扎

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