进行头脑跳跃，将看似无关的事物联系起来。

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使用联想：尝试将看似无关的事物关联起来产生新想法。
避免在床上进行活动如看电视、吃饭，让大脑将床与睡眠关联起来。
避免在床上进行非睡眠活动，如看电视、玩手机，让大脑将床与睡眠关联起来。
避免在床上看电视、工作或处理复杂事务，让大脑将床与睡眠联系起来。
避免在床上进行其他活动，如看电视、玩手机，让大脑将床与睡眠联系起来。
避免在床上进行其他活动，如看电视或工作，让大脑将床与睡眠联系起来。
避免在床上进行复杂的活动，如工作或看电视，让大脑将床与睡眠关联起来。
避免在床上进行其他活动，如看电视、玩手机等，让大脑将床与睡眠联系起来
避免在床上看电视、工作或处理事务，让大脑将床与睡眠关联起来。
避免在床上进行娱乐活动，如看电视、玩手机，让大脑将床与睡眠关联起来。

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