褪黑素补充剂应在医生指导下使用，不宜过量。

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褪黑素补充剂需在医生指导下使用，避免副作用。
褪黑素补充剂不应过量，遵循推荐剂量使用。
如果长期熬夜，可能需要借助褪黑素补充剂，但应在医生指导下使用
褪黑素补充剂需遵医嘱，不宜长期大量使用。
对于青少年和儿童，褪黑素补充需谨慎，应在医生指导下使用。
孕妇和儿童应谨慎使用褪黑素，应在医生指导下使用。
定期检查褪黑素水平，如有需要可在医生指导下服用补充剂
褪黑素补充剂需遵医嘱使用，过量可能导致依赖和副作用
褪黑素补充剂需遵医嘱，不建议自行过量使用，以免干扰生理节律。
褪黑素补充剂并非适合所有人，应根据个人体质和医生指导使用。

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