午休时尽量选择软硬适中的枕头，保持颈部自然曲线

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午睡时尽量选择软硬适中的枕头，保持颈部自然曲线。
侧睡时，选择较硬的枕头能保持脊椎自然曲线，避免颈部扭曲。
床铺要舒适，床垫选择硬软适中的，以腰部支撑为主，枕头高度适宜，保持颈部自然曲线。
午睡时尽量选择软硬适中的枕头
选择合适的枕头，支撑颈部，保持脊柱自然曲线
午睡时避免用枕头，以保持颈部自然曲线。
午休时尽量选择硬床或折叠椅，保持脊柱自然曲线
午睡时用枕头支撑颈部，保持脊柱自然曲线
午睡时尽量选择软硬适中的床垫和枕头
选择合适的枕头，保持脊柱自然曲线

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