避免过量饮用含糖饮料和咖啡因饮品

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尽量避免咖啡因和含糖饮料，选择低脂奶制品。
避免饮用含有过多咖啡因或糖的饮料
多喝水，少喝含糖饮料，避免过量咖啡因
避免在睡前饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶
大量补充含电解质的饮料，如运动饮料，避免饮用含咖啡因的饮品。
避免饮用含咖啡因的饮料，如茶和咖啡
晚上避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
避免让儿童吃含咖啡因或过多糖分的饮料
避免饮用含咖啡因和酒精的饮品
避免饮用含咖啡因的饮料，如茶、咖啡和巧克力

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