放松身心：瑜伽、深度呼吸或热水澡有助于放松身心，准备入睡。

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放松身心，如瑜伽、冥想或深度呼吸练习有助于入睡
睡前进行深呼吸或瑜伽练习，有助于放松身心
睡前做些深呼吸或瑜伽，有助于放松身心
放松身心，可以通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式帮助自己放松，准备进入睡眠状态。
瑜伽和深度呼吸练习有助于放松身心
尝试进行放松练习，如深呼吸或瑜伽，帮助身心准备入睡。
尝试放松技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸，帮助身心准备入睡。
睡前放松：洗个热水澡、阅读或轻度瑜伽有助于身心放松，更好地入睡。

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