增稠剂如明胶在果冻和冰淇淋中常见，但对乳糖不耐受者需谨慎食用。

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增稠剂如明胶常用于果冻制作，过量可能影响肠胃功能。
增稠剂如明胶在面点制作中常见，过量可能导致消化不良。
食品增稠剂如明胶，对肠胃功能较弱的人要慎重。
常见的食品添加剂包括防腐剂（如苯甲酸钠）、色素（如胭脂红）、甜味剂（如蔗糖、阿斯巴甜）和增稠剂（如明胶）
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牛奶可以帮助补充钙质，但乳糖不耐受者需选择无乳糖或低乳糖牛奶。
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