奶茶中的奶精并非纯牛奶，可能含有反式脂肪酸。

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低脂奶制品真的无脂？实则可能含有反式脂肪酸。
奶制品：买牛奶看奶清，酸奶检查保质期，黄油看脂肪含量。
选择低脂奶制品，如酸奶，代替全脂牛奶，既能提供钙质又不会摄入过多脂肪。
选择低脂奶酪或酸奶替代奶昔，减少脂肪摄入
低脂牛奶和酸奶对痛风患者有益，因为它们含有较少的嘌呤。
选择低脂肪、低糖酸奶替代全脂奶。
有机奶制品可能含有的是草食动物的乳脂，而非经过转基因的牛奶。
常吃低脂奶制品：如酸奶替代全脂牛奶
无糖酸奶或脱脂牛奶可以替代含糖零食，保持血糖稳定。
自制无糖酸奶，用纯牛奶和酸奶菌粉，健康又美味。

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