定期进行自我检查:监控自己的焦虑水平,适时调整方法。
发布时间:2024-10-01 03:39
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自我监控:定期检查自己的行为,以便及时调整和改进。
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定期进行自我反思:了解自己的焦虑来源,寻找改善的方法。
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定期自我检查,监控抑郁状况的变化
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