不触摸面部，尤其是在锻炼后。

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不要用脏手触摸面部，尤其是眼睛、嘴巴和鼻子
尽量减少触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴。
洗手后最好不触碰面部，尤其是眼睛、口鼻部位。
尽量减少触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。
尽量避免触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。
避免触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以防止病菌传播。
避免触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，即使你已经洗手。
避免触摸面部，特别是在运动出汗后，以防传播细菌。
骑自行车能全面锻炼核心肌群，尤其是腹部和腰部肌肉。
保持水分补充，尤其是在锻炼前后和运动过程中。

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