吃坚果时要小心，避免嵌入牙缝

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吃坚果时要适量，防止摄入过多热量。
给宝宝吃坚果要磨碎：避免噎到，杏仁、核桃等可以打成粉混入食物中。
孕期可以适量吃坚果，但要避免过敏反应。
心脑血管疾病患者要控制脂肪摄入，多吃鱼和坚果。
增加蛋白质摄入，可适当吃鱼、豆腐和坚果，但避免生食海鲜。
吃坚果类零食替代糖果，有益牙齿健康。
吃坚果可预防心血管疾病，但要适量。
裂缝较深时，可能需要切割并重新嵌入瓷砖或石材。
对坚果过敏的人应避免吃含有坚果的零食和烘焙食品。
吃坚果能提供健康脂肪，但要注意适量，避免热量过剩

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