参加压力缓解工作坊，提高抗压能力

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乐观的态度有助于缓解压力，提高抗压能力。
参加压力管理工作坊或课程
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午休能有效缓解工作压力
力量训练能提高自信心，对抗压力。
适度运动可以缓解压力，提高工作效率
参加团队运动，如篮球，可以提高社交支持，缓解压力。
保持心情舒畅，积极面对工作压力，提高抗压能力。
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