留意食物热量标签：选择低热量食品

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留意食物标签，选择低脂低糖产品
选择低糖零食，看标签上的糖含量，尽量选择低于10%的产品。
少吃高热量零食，选择低热量的替代品。
看清食品标签，选择能量低的选项。
定期检查食品标签，尽量选择低糖、低盐的健康零食
选择低糖食品以控制热量，选购时注意成分表。
定期检查食物标签，选择脂肪含量较低的产品。
选择低热量、高纤维的食物。
了解食物标签，选择低糖、低盐、高纤维的食品。
选择低糖、低盐的食品，控制饮食热量。

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