限制酒精摄入：适量饮酒可能暂时缓解抑郁，但长期过量有害。

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限制酒精摄入量，过量饮酒有害健康。
限制酒精和咖啡因摄入：过量可能加重抑郁
避免过度依赖酒精或咖啡因，它们可能短暂缓解但长期有害
限制酒精摄入，适量饮酒有益，过量则危害健康。
避免酒精：酒精虽能暂时缓解，但长期过量会加重问题。
限制酒精和咖啡因：过量可能加重抑郁
适度饮酒：适量酒精可暂时缓解紧张
避免过度依赖酒精或咖啡因：这些物质可能暂时缓解情绪，但长期来看有害健康。
限制酒精和咖啡因摄入，它们可能加重抑郁
适度的酒精虽然可以暂时放松，但长期过量有害健康。

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