晚餐应以蔬菜为主，肉类适量，控制总热量摄入。

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晚餐少吃高热量食物，以蔬菜为主，控制热量摄入。
晚餐应以蔬菜为主，少量肉类或豆制品
控制晚餐热量，尽量选择蔬菜和瘦肉为主食。
晚餐以蔬菜为主，搭配瘦肉或豆腐，控制热量
晚餐以蔬菜为主，少食高热量肉类
儿童晚餐应以蔬菜和瘦肉为主，控制主食量
控制晚餐热量，以蔬菜为主
晚餐控制份量，以蔬菜为主，少量瘦肉或豆腐，避免高热量食物。
晚餐要轻，以蔬菜沙拉配瘦肉为主，避免摄入过多热量。
晚餐尽量清淡，蔬菜为主，避免高热量肉类。

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