避免快餐中的快餐盒，自带餐具更利于控制热量

发布时间：2024-10-01 15:06

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快餐热量高，建议少食多餐，控制份量
快餐时避免过量摄入盐和油，控制热量摄入。
避免常吃快餐，尽量自己在家烹饪，更利于健康
快餐时尽量控制份量，避免暴饮暴食，尤其是高热量食品。
快餐热量控制在总能量的30%以内为宜
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