快餐里的甜点尽量选新鲜水果，避免糖分过重

发布时间：2024-10-01 15:06

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餐后甜点：选择新鲜水果，避免过多糖分。
晚餐尽量清淡，避免高糖甜点。
制作儿童零食时，尽量选择新鲜水果和低糖酸奶，避免过多糖分
制作果汁时，尽量选择新鲜水果，少加糖，既能补充维生素又不会过甜。
饮料尽量选无糖或低糖选项，避免过多糖分摄入
制作果泥时，选择新鲜水果，去皮去核，避免过多糖分
做水果挞，水果选择新鲜，搭配糖浆增添甜味。
零食选择新鲜水果或坚果，避免过多糖分和加工食品
无糖餐后甜点：酸奶配新鲜莓果
儿童零食选择：新鲜水果和坚果，避免过多糖分

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