快餐中的肉类可以选择烤、煮而非油炸，减少热量和不健康的脂肪。

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快餐中的肉类可选择烤、煮而非煎炸。
快餐中的肉类多为加工，尽量选择烤、煮而非炸
尽量避免油炸和高糖快餐，以减少热量和不健康脂肪摄入。
选择烤、煮而非炸的快餐更健康
烹饪方式尽量选择蒸、煮而非油炸，以减少热量和油脂
选择低脂肪或非油炸的肉类选项
尽量避免油炸，选择蒸煮或烤制，减少不健康的脂肪摄入。
选择烤肉而非油炸，更健康
快餐中的薯条、薯片等淀粉类食物热量高，尽量少吃或选择烤制而非油炸
烹饪时尽量选择蒸煮、炖煮而非油炸，减少热量和油脂。

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