少食多餐，一天5-6餐，每餐间隔3-4小时，有利于控制热量摄入。

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少食多餐，控制每餐热量，利于消化。
每餐时间尽量固定，如三餐间隔4-6小时。
少食多餐，每餐控制份量，有利于控制卡路里
少食多餐，3-5餐制有利于稳定血糖和新陈代谢。
早餐吃好，有助于控制全天的食欲，减少热量摄入。
少食多餐，每餐控制在适量，有利于保持血糖稳定。
少食多餐，控制每餐的份量，有利于保持血糖稳定。
控制饮食，少食多餐，避免一次性摄入过多热量。
少食多餐，每餐控制卡路里，有利于保持体形
减肥小贴士：多喝水，少食多餐，控制热量摄入。

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