在快餐店就餐时，可以选择半份或小份菜品，控制热量摄入。

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快餐店有时会提供半份或小份选择，可以减少热量摄入。
点餐时适量控制份量，如选择小份或半份，避免浪费且热量更合适。
在餐厅点菜时，可以选择小份或半份选项
点菜时选择经济实惠的套餐或半份菜品
快餐热量高，建议少食多餐，控制份量
控制每餐的份量，避免过量摄入
快餐时尽量控制份量，避免暴饮暴食，尤其是高热量食品。
合理搭配，如搭配一份蔬菜和一份蛋白质，可以有效控制热量
快餐中的炸鸡、汉堡等高脂肪食物热量高，一份套餐可能就超过每日推荐摄入量。
快餐中的炸鸡、汉堡等高油脂食物热量较高，一份套餐可能就超过每日推荐摄入量。

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