在点餐时，可以选择低脂或无脂的酱料，减少热量来源。

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沙拉酱可选择低脂或无脂的，以减少热量和脂肪摄入
沙拉酱通常含有较高热量，选择低脂或无脂版本可以减少热量摄入。
沙拉酱通常含有较高的糖和脂肪，选择低脂或无脂版本可以减少热量摄入。
沙拉酱往往含糖量较高，选择低脂或无糖版本可以减少热量摄入。
沙拉酱是热量陷阱，尽量选择低脂或无脂版本
快餐中选择蔬菜沙拉时，可以选择低脂沙拉酱，减少热量摄入。
沙拉可以作为快餐中的健康补充，但酱料要选择低脂或无脂的
尽量选择低脂或无脂的乳制品，减少饱和脂肪摄入。
做沙拉时，选择低脂沙拉酱，减少热量。
选择低脂奶酪或酸奶替代奶昔可以减少热量

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