学会放松，比如泡个热水澡或阅读

发布时间：2024-10-01 19:30

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睡前放松，如泡个热水澡、阅读或冥想
设定每日的放松时间：比如泡个热水澡，阅读一本好书。
学会放松，如热水澡、阅读或听音乐
建立睡前放松习惯，如泡个热水澡或阅读。
建立睡前放松习惯，如阅读或泡个热水澡。
建立睡前放松的习惯，如阅读或泡个热水澡。
睡前放松身心，如泡个热水澡、听轻音乐或阅读
情绪平衡的艺术：学会放松，比如泡个热水澡或听轻松音乐。

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