色拉酱中的乳化剂如酪蛋白，可能引起乳糖不耐受的人不适。

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色拉酱中的乳化剂如人造奶油可能导致肠胃不适。
色拉酱中的乳化剂能稳定口感，但不耐高温
乳糖不耐受的人应避免乳制品和含乳糖的发酵食品。
乳糖不耐受者可选择低乳糖或无乳糖奶制品。
乳糖不耐受者可选择无乳糖或低乳糖奶制品
大豆和牛奶的蛋白质互补，适合素食者或乳糖不耐受者
乳糖不耐受者可以选择无乳糖或低乳糖奶制品。
乳制品误区：部分人群对乳糖不耐受，可以选择低乳糖或无乳糖产品
食品中的乳化剂如脂肪酸甘油酯有助于分散油脂，过量可能引起消化不适。
酸奶可帮助消化，但乳糖不耐受者应选择无乳糖酸奶

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