饱腹或饮酒后不要立即下水，以免身体失去平衡导致溺水。

发布时间：2024-10-01 20:27

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剧烈运动后立即大量饮水可能导致电解质不平衡，注意补水平衡。
健身误区：运动后立即大量饮水，可能会导致电解质失衡。
不要空腹或饱餐后立即进行SPA，以防不适
喝水充足，避免过度饮水导致饱腹感误判
避免空腹或饱食后立即游泳，以防不适
避免二次溺水，如脱离水面后应立即躺下或侧卧
避免空腹或饱食后立即游泳，以防不适。
游泳前要热身，避免抽筋导致溺水。
运动前后都要充分饮水，保持身体水分平衡
避免在饥饿或饱食后立即游泳，以防身体不适

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