西餐摆盘时注意层次感：蔬菜、肉类和主食错落有致，既美观又营养均衡。

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餐盘中央放主食，周围点缀蔬菜和肉类，既美观又营养均衡。
拼盘式晚餐：蔬菜、肉类、主食混搭，色彩丰富，营养均衡。
合理搭配主食、肉类和蔬菜，保证营养均衡
合理搭配主食、肉类和蔬菜，保证每餐的营养均衡
注意食物搭配，蔬菜和肉类可以交替添加，营养均衡。
将蔬菜和肉类分别切片，既能保持口感，又能确保营养均衡。
肉类和蔬菜比例一般为1:2，既能满足口感又能均衡营养。
用豆腐和蔬菜做寿司，既美观又营养均衡。
餐桌上的食物摆盘要有层次，既美观又利于食欲。
合理分配主食、蔬菜和肉类，保证营养均衡

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