牛奶或豆浆是优质蛋白的好来源，可以和面包、酸奶或坚果一起吃

发布时间：2024-10-01 22:30

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低脂牛奶或酸奶是优质蛋白质的好来源
低脂牛奶或酸奶是优质蛋白质来源
牛奶和酸奶是优质蛋白质的好来源，搭配谷物可以提供能量。
牛奶是钙质的好来源，但对乳糖不耐受的孩子可选择酸奶或豆浆。
喝牛奶或豆浆，补钙和优质蛋白
牛奶和鸡蛋是优质蛋白质的好来源
酸奶是优质蛋白质和益生菌的好来源，搭配坚果或蜂蜜更美味。
健康零食选择：坚果和酸奶是优质蛋白质的好来源
牛奶或豆浆是优质钙质来源，搭配全麦面包提供能量。

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