设定固定的工作习惯，如每周一进行项目规划

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每周预留固定时间进行长期计划和项目规划。
利用周末进行长期项目规划
设定每天固定的工作/学习时间，保持规律作息
每周设定固定的学习或工作时间
设定清晰的工作目标，每天计划并优先处理重要事项。
建立固定的工作习惯：如每天同一时间开始工作。
设定固定的工作/休息时间：保持规律的生活习惯
每周设定固定的睡眠目标，以养成良好的睡眠习惯。
使用Asana规划项目进度，设定任务优先级
设定固定的工作/学习时间，形成规律的生活习惯。

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