太极拳步伐练习：如云手，两脚并拢，双手画弧前进，强调身法与呼吸的协调。

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练习推手时，要注意呼吸与动作的协调
控制呼吸节奏，与步伐相协调。
学习太极拳推手时，要注重身体的协调性和平衡性
呼吸要与步伐协调，每跑两步呼气一次，这样可以提高耐力。
基础动作‘云手’练习能提升身体协调性
太极拳练习强调内外兼修，平和身心
呼吸要与步伐协调，避免岔气。
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