保持冷静，尽快游向岸边或浅水区，避免挣扎消耗体力。

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遭遇溺水，若不会游泳，尽量保持冷静，避免挣扎消耗体力
溺水后保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎
如果在浅水区，尽快向岸边游去，或者踩水等待救援
溺水时，若不会游泳，应保持冷静，尽量抓住身边漂浮物，避免挣扎
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎消耗体力。
溺水时保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎吸入更多水
溺水时，尽量抓住稳定物体，避免胡乱挣扎消耗体力。
溺水后首先要保持冷静，尽量放松身体，避免胡乱挣扎
溺水时，若不会游泳，应仰浮水面，避免挣扎消耗体力
遇到溺水，抓住救生衣或漂浮物，尽量放松身体，避免挣扎消耗体力。

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