儿童补钙应多吃奶制品和绿叶蔬菜

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儿童缺钙易导致生长发育问题，应多吃奶制品和绿叶蔬菜补充。
青少年需要大量补钙，应多吃奶制品和绿叶蔬菜
儿童补钙应首选牛奶和绿叶蔬菜，避免过量服用钙片
儿童补钙食谱：牛奶搭配钙片，辅以绿叶蔬菜
儿童成长期需要多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐和绿叶蔬菜
注意补充钙质，预防骨质疏松，可多吃牛奶和绿叶蔬菜
儿童营养补充：补充维生素D促进钙吸收，补充鱼肝油或钙剂，适量吃些绿叶蔬菜。
多吃富含钙质的食物，如牛奶和绿叶蔬菜。
多吃富含钾、钙和镁的食物，如香蕉、牛奶和绿叶蔬菜
孕妇补铁可食用红肉和绿叶蔬菜，缺钙可喝牛奶或吃豆腐

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