蔬菜水果应先蒸熟再喂，以减少刺激性

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水果应先蒸熟再喂，避免果糖刺激婴儿肠胃。
蔬菜泥应先蒸熟再喂，以减少潜在细菌风险。
制作辅食时，蔬菜应先蒸熟再切，以保留营养。
蔬菜水果洗后擦干再放入，减少水分蒸发。
炒菜时，先放油再放葱姜蒜，能减少刺激性味道。
切洋葱时可以先泡水，减少刺激性气体。
蛋黄泥是优质铁质来源，但应先蒸熟再喂，以免过敏。
水果和蔬菜可以用塑料袋密封，减少水分蒸发。
体质偏热的人应少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果以清热解毒
婴儿辅食添加蔬菜：先尝试蒸熟或煮烂，以减少可能的过敏反应。

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