鼓励宝宝自己入睡，逐渐减少过度依赖

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使用白噪声帮助宝宝入睡，但不要过度依赖，逐渐减少依赖度。
逐渐减少哄睡时间，鼓励宝宝自己入睡，培养独立性。
鼓励宝宝自己入睡，可以逐渐减少夜间奶瓶喂养
鼓励自主入睡：逐渐减少对宝宝的哄抱，让他们学会自己入睡。
避免过度依赖安抚奶嘴，逐渐帮助宝宝戒掉依赖。
逐渐减少奶瓶：逐步减少夜间依赖奶瓶，鼓励自主入睡。
避免过度依赖奶瓶或摇篮，逐渐让宝宝适应独自入睡。
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