西兰花：将西兰花用塑料袋装好，放入冰箱冷藏室可保鲜一周。

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西兰花：冷藏前用塑料袋包裹，可延长保鲜期。
冷藏的蔬菜如西兰花、胡萝卜，可以先洗净后放入塑料袋中保鲜。
西兰花：用塑料袋包裹，保持湿润可延长保鲜期。
蒜蓉西兰花的做法：西兰花焯水，热锅冷油爆香蒜末，放入西兰花翻炒，加盐调味即可。
蒜蓉西兰花：将西兰花焯水后，快速过一下冷水，加入蒜末和调料拌匀即可。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，热锅冷油爆香蒜末，放入西兰花翻炒，加盐和鸡精调味。
蔬菜如西兰花、胡萝卜等，可先清洗再放入保鲜袋中。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，热锅冷油爆蒜末，加入西兰花翻炒，加盐调味。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，用蒜末爆香，加入适量盐和鸡精。将西兰花倒入锅中，翻炒均匀即可。
菜花和西兰花用塑料袋密封，防虫防霉

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