全谷物烹饪时尽量保留其原始口感，营养不易流失。

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全谷物烹饪时尽量保留其原始口感，营养不易流失
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快餐中蔬菜尽量生吃，保留其原始口感和营养
素菜烹饪时，尽量保留其原始颜色，既美观又营养。
素菜烹饪时，尽量保留其原色原味，营养更易被吸收。
烹饪蔬菜时，尽量保留其原始颜色，营养成分更丰富。
炒蔬菜时尽量保留其绿色，营养不流失。
用蒸锅烹饪，保留食材原汁原味，且营养不易流失
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