避免在饥饿状态下进行高强度训练，以防低血糖。

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避免在空腹状态下跑步，以防低血糖
避免过度饥饿或过饱状态进食
避免过度饥饿或饱腹，影响血糖稳定。
避免过度饥饿或暴饮暴食，保持血糖平稳
准备一些低糖零食，避免饥饿时吃高糖食品
在安全的环境下进行高强度间歇训练（HIIT）
避免空腹跑步，以防低血糖。
定时定量，避免过饱或饥饿，保持血糖稳定
在进行健身锻炼的同时，要注意身心协调，避免因为身体疲劳影响到睡眠质量。建议采用间歇性训练的方式，即高强度训练后休息一段时间，再进行低强度训练。
进行高强度间歇训练后，补充糖分迅速恢复。

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